Физическая подготовка
 

В пятницу очередной раз был в тушино. Брустверы стали по жестче как и уборы. В итоге пару раз на 80-100 бочиной приложился боком так крепко плюс еще крутануло пару раз, что видимо тело так перекосило что второй день еле хожу. Мышца спины воспалилась, а гребаные медикоменты теперь только по будням по рецепту.

Сидячий образ жизни машина, офис без физических упражнений. Так что во избежании делайте хотя бы зарядку. :nod:

п.с. В пятницу были рекорды кто дальше засадит :d:(

давно было понятно, что минимум 5 раз в неделю надо тренироваться где-то